nízké sebevědomí |
||
|
Dobrý den, Petra Dobrý den, paní Petro, S terapeutickou podporou se můžete v bezpečném prostředí k takovým vzpomínkám vrátit, podívat se na ně z jiného úhlu, případně s odstupem zpracovávat. Budovat zdravé sebevědomí můžete postupně také tím, že budete hledat a odstraňovat negativní způsoby myšlení, nadměrně přísné nároky na sebe a uvědomovat si své kladné stránky. V praxi to vypadá například tak, že postupně měníte blokující myšlenku z „jsem ustrašený“ na „cítím se nyní ustrašeně“. Vzpomeňte si také na konkrétní situaci, kdy se vám podařilo se s tímto pocitem vypořádat a co kladného vám to přineslo. Zmiňujete obtíže ve vztazích. Klienti s nízkým sebevědomím často popisují, že ve vztazích rádi „čtou myšlenky“ druhých lidí a domýšlejí si, co si asi o nich myslí. Je vhodné se naučit otevřené komunikace a přestat se vyhýbat konfliktním situacím. Přeji hodně sil. Budovat sebevědomí je obtížné právě proto, že ho máme málo… Majka Zlesáková
Autor textu nebo zdroj obsahu této stránky: tema_sebevedomi_dsc_0417
Tuto stránku vytváří a aktualizuje: Internet Office Aktualizace: 20.07. 2020 |
|
|
Prostor pro vás |